cheat meal

[...] ww przy tłuszczu <50g podchodzi woda stosunkowo mocno Po cheacie takim jak wczoraj praktycznie wgl nie podlało, a kabelki powychodziły. Sylwetka bardziej zadowolona z cheat meala? Metabolizm bardziej z ładowania? Czy lepiej raz tygodniowo zrobić solidny cheat meal, czy ładowanie przy bf >15%? Pomijając np. aspekt robienia co większy okres [...]

Jak nie zrobi, to będę zachwycony, bo na dzień dzisiejszy z reguły czuję się dobrze ;-) Wstępnie będzie 10-14dni bez ładowania , pozniej pewnie 1x/tyg caly czas myślę cheat vs ładowanie ładowanie hulnie metabolizm i troche uleje cheat meal nie bujnie tak metabolizmu, co z tego, że nabije raczej beda szly ladowania <50g T

[...] ładowania w sobotę . Tylko później będę miał wyrzuty, że nie wytrwałem w założeniach. Jak żyć? Z drugiej strony - to rozsądne. Kolejne 'ładowanie' przypada na następną sobotę . Z tym, że to będzie taki cheat afternoon. I później cheat meal we wtorek. Tak pewnie zrobię, załaduję 12 grudnia. Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-12-09 16:48:54

spam spamem, ale coś można wnioskować, to nie jest dziennik profesjonalistów w ta sobote z cala pewnoscia wjedzie ładowanie całodzienne od kolejnego tygodnia a pozniej juz cheat meal'e jak sie nie beda sprawdzaly, to beda ładowania imo mam za mało mięsa żeby ładować e7d

/SFD/Images/2015/12/31/53ede3be4fda41d883a3527ec9e82b4a.png Zaraz wpada ukochana, wypiske już robię. Siódmy dzień VLCD - samopoczucie dobre. W sobotę cheat meal. :-) Dziś wleci jeszcze kurak+mozzarella z kapustą pekińską i pomidorem oraz galaretka 0kcal ok. 23 %-) Życzę wszystkim zdrowia. [...]

[...] -> dieta lekkostrawna. Bardzo konkretna informacja. Muszę przyznać, że staram się z dietą. Pewnie daleko mi jeszcze do ideału, ale staram się też nie zrujnować finansowo. Liczę, że w Polsce będę mogła bardziej urozmaicić miskę. Niestety wszystkie ulubione potrawy glutenowe/nabiałowe będę najwidoczniej musiała ogaraniczyć do cheat meal. :-|

no wlasnie warto pamietac ze lepsza opcja jest cheat meal a nie cheat day %-)

[...] 77,1 (+0,6 od ostaniego) pas 87 (bez zmian) biodra - bez zmian udo - lewe 57,5 (+ 0,5), prawe bez zmian. Dieta sobota - platki owsiane, jaja, ryba, surowka, KSW day - cheat meal (lody, ciastko, alko) niedziela - jajka, makaron, poledwica, warzywa, cheat-lody+ciastko z wczoraj poniedziałek - pieczywo, łosoś, warzywa, makaron, [...]

Dzięki chłopaki za pochwały, starałam się Gotowanie to dla mnie najlepsza zabawa w życiu(oprócz takich innych nie dla dzieci) a takie posiłki można wliczyć w dzienny bilans(mają prporcje węgli i białka 1:1) jeżeli się chce obcinać węgle, albo potraktować jako cheat meal'e

zastanawiałem się przez moment czy nie przeglądam tematu "cheat meal/cheat day" :-P

Chyba nie o to chodzi w cheat meal. Jest dla odpoczynku psychicznego od ograniczeń redukcji, a nie od ograniczeń zdrowotnych. Tak jakby cukrzyk się zapytał czy w ramach cheat meal może zjeść worek landrynek....

http://potreningu.pl/articles/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-w-trakcie-trwania-redukcji-moze-mi-zaszkodzic http://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm http://potreningu.pl/articles/4260/wystarczy-dwudniowy-cheat-day-by-wywolac-insulinoopornosc [...]

To ja mam takie coś od około 10 miesięcy :-D Znaczy miałem, bo teraz bardziej luźno do tego podchodzę, np. te żelki po treningu i w ogóle. A tak to przez cały czas była czyściutka dieta, dzień w dzień kurak i ryż, oraz raz na parę tygodni cheat-meal ewentualnie cheat-day. :-D

co za cheat na tłuszczach? a karkóka, masło orzechowe, tłuste rybki, orzechy t co?! choc ja zjem chyba tatara i pół bochenka chleba na cheat meal w weekend:))

A jesli chciałabym zrobić cheat meal? To lepsze rozwiązanie. I jeśli np zrobilam cheat day to cheat medal mogę po tygodniu zrobić czy odczekać np 2 tygodnie aż się organizm trochę unormuje po większej dawce kcal.

Siemanko - 11.02.2017 Wypiska z wczoraj :-)) Po debiutach przyszedł czas na trening nóg po którym wleciały interwały na schodach a po nim mega cheat meal w postaci paczki wafli ryżowych i 50g masła orzechowego:)) a na targach niczego nie podjadłem 8-) TRENING - LEGS HIPERTROFIA + 20MIN AERO http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/9Rw7Hs.jpg [...]

jak nie masz na nic chęci to pora na cheat meal lub day %-)

[...] przedramion jednoracz modlitewnik maszyna , 4 / 12-10 +lyda jak widac po planie dorzucilem dwojki do treningu Pull ktorych brakowalo jednak. po treningowo: 10g EAA 5g CEE 3g BA 60g WPC + /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02c33246bd0f42a7ba86038ccfcbc8d3.jpg \-) taki maly cheat meal po treningowy%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-14 22:04:33

[...] byc trening funkcjonalny, wzmacnianie core, stabilizacje, relaksacja miesni, walkowanie, rolkowanie i inne zabawy, ale niestety musialem z kobita jechac do galerii, i na jednej galerii sie nie skonczylo;] dzisiaj maly cheat meal wpadl jednak nie przekroczylem ogolem 4000 kcal;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20db9fd54dc04166928a7501c7fd7367.jpg

[...] jej w innych posiłkach wywalenie jej ma sens? I ostatnie pytanko : jestem bardzo sumienny co do diety , poza okresem regeneracji np w tym momencie od 3 tygodni nie było cheat meala podobno taki cheat meal jest wręcz wskazany ? jeżeli tak jak często? i co powinno być takim cheat mealem(kebab, pączek, baton - czekolada, posiłek w KFC czy [...]